www.easygym.cz

Wellness

• Fitness zóna
• Kardio zóna
• Masáže
• Solárium
• Trenéři

Sálová cvičení

• Body Styling
• Core & Metabolic Training
• Full body trénink
• Strečink

Otevírací doba

• Pondělí7:30 - 21:30
• Úterý7:30 - 21:00
• Středa7:30 - 21:00
• Čtvrtek7:30 - 21:00
• Pátek7:30 - 21:00
• Sobota8:00 - 16:00
• Neděle9:00 - 21:00

Více informací naleznete zde.

Full body trénink

Full body trénink je velmi intenzivní a zaměřuje se na budování svalů celého těla.

Budování svalů je velmi efektivní pro hubnutí, formování postavy, zvýšení síly a vytrvalosti. Pomáhá zvyšovat bazální metabolismus a zlepšit kardiovaskulární kondici. Cvičení probíhá na způsob Tabaty či HIIT. Jedná se tedy o intenzivní kondičně-silový trénink v intervalech, kdy se střídá 40 sekund cvičení a 20 sekund odpočinku.

Pro koho je cvičení vhodné? Pro všechny ženy od 15 let.

Co mě čeká? Nejprve cca 10minutové zahřátí, následuje cvičení v intervalech, které obsahuje cviky s vlastní váhou, s činkami nebo na podložkách. Na konci lekce probíhá závěrečný strečink.

Co potřebuji na cvičení? Pevné tenisky, vhodné sportovní oblečení, ručník, pití.

Cena lekce: Jednorázový vstup 140 Kč / cena na depozit 120 Kč

Lektorka: Kristýna Šotolová

Rezervace zde

K dispozici je vždy obsluha baru, která vám ráda připraví kávu, předtréninkový nápoj, vodu či míchaný protein.